Формула здоровья первоклассника
Сын протягивает маме дневник и говорит , глядя в глаза :"Главное, что все мы здоровы...Правда, мам?"
Как бы нам не мечталось о дневнике с десятками, следует признать. что устами малыша из анекдота глаголет истина.Главная ценность, с которой ребёнок вступает в свою школьную жизнь, -- хорошее здоровье, беречь его с первых дней учебы --задача важная и непростая.Только 3-4% выпускников современной школы можно назвать абсолютно здоровыми.А после первого года обучения проблем со здоровьем не имеют только 25% первоклассников. Первое место в печальной "школьной" статистике занимают заболевания зрения; второе прочно закреплено за органами пищеварительной системы; на третьем -- проблемы опорно-двигательного аппарата; наконец, замыкают список неврозы.
К сожалению, многие дети переступают школьный порог уже имея те или иные нарушения здоровья, которые усугубляются при столкновении с тновыми нагрузками, новым ритмом и образом жизни.
Существуют нормативы, которые регламентируют школьную нагрузку и условия обучения. Вот несколько основных нормативов, приведенных из документов:
- учебные занятия в начальной школе проводятся по 5-дневной учебной неделе и только в первую смену
- продолжительность урока в 1 классе составляет 35 минут
- наиболее трудные предметы должны проходить на втором-третьем уроке
- в 1-2 классе проводится безотметочное обучение
- в 1 классе запрещены домашние задания
- сон должен занимать не менее 8-10 часов
- прогулки на свежем воздухе следует отводить не менее 3 часов в день
Эта картина, как правило, остается недосягаемым идеалом. Суток катастрофически не хватает на все затеи, которые придумали взрослые для первоклассника, и очень часто оказывается, что ради учёбы и дополнительных занятий в жертву приносится время, отведённое на отдых: сон и прогулки.
Если вы действительно хотите сохранить здоровье вашего ребёнка, помните, что категорически нельзя:
- из любви к своему ребенку будить его в последний момент перед уходом в школу
- кормить перед школой и после нее сухой пищей, бутербродами, успокаивая себя тем, что хоть чем-то перекусил
- предъявлять завышенные требования к успеваемости, особенно если первоклассник ослаблен физически и тяжело адаптируется к школьной нагрузке
- усаживать за выполнение домашних заданий сразу после школы
- наказывать за плохие отметки лишением игр на свежем воздухе
- заставлять переписывать тетради
- позволять просиживать у телевизора и за комьютером более 40-45 минут в день
- постоянно напоминать об ошибках и неудачах создавать стрессовые ситуации перед сном: ругать, разрешать играть в компьютер, смотреть страшные фильмы
Уважаемые родители! Перед вами очень важный и ответственный период.Будьте внимательны к своим детям, берегите их здоровье!
